Resumen
En cuanto a los beneficios de comer marisco son numerosos e importantes para el bienestar del organismo. Entre los principales hay que destacar que se trata de un tipo de alimento con poco valor calórico, lo cual lo convierte en un imprescindible para aquellas personas con problemas de salud o que estén llevando a cabo una dieta de pérdida de peso.
Los mariscos son una buena fuente de proteína y ofrecen muchos beneficios para la salud. Algunos de ellos son:
1.Altos en nutrientes: Los mariscos son ricos en nutrientes como hierro, zinc, yoduro y vitamina B12.
2.Bajos en grasas y calorías: Muchos tipos de mariscos son bajos en grasas y calorías, lo que los hace beneficiosos para la pérdida de peso y la salud cardiovascular.
3.Fuente de ácidos grasos omega-3: Los mariscos son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud del corazón y el cerebro.
4.Mejora la salud del cerebro: Algunos estudios sugieren que el consumo regular de mariscos puede mejorar la salud del cerebro y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia.
5.Rico en antioxidantes: Algunos mariscos, como los camarones y las almejas, son ricos en antioxidantes que pueden ayudar a proteger al cuerpo contra el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Autor: ADMINISTRADOR
11 de Enero de 2023
